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2018年 11月 20日 ( 1 )
百歳体操
当地域では、『きららか射水100歳体操』と称して
高齢者が要介護状態にならず活き活きと生活が送れるよう
100歳体操の普及を推進しています。
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2年前から始まったそうですが全く知りませんでした。
しかし、平日に余裕が出来たせいか
外に目が向くようになり、今日が2回目の参加です。

体操は、日常生活の動作が楽にできる程度のものですが、
手足に軽いおもりを着け声を出してゆっくり動かすので
それなりの効果はあります。
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今日は体操の後に
感染症(インフルエンザ、ノロウィルスなど)の話があり
その予防と対策を学んできました。
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テーブルの上にはコーヒーとおやつ
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おやつはリンゴのコンポートで、ボランティアの方々の手作りです。
美味しかったですよ~。 

自分にとって、筋トレには程遠いのですが、
おやつのお伴のお喋りが楽しいから、時間があれば参加しよう。


by pcnmitsuko | 2018-11-20 19:26 | 竹ちゃん | Comments(1)