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竹ちゃん道楽
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時間
退院後初めての受診です。

患者さんが多いので診察は8時から始まります。

 6:30 自宅出発
時間_a0104890_15565563.jpg

 6:55 病院到着
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 7:00~8:00 待合室ではなく、病棟のディルームで待つ。
時間_a0104890_16271387.jpg

  新聞を読んだりテレビを見たりしているので退屈しません。

  伊達に入院していたわけじゃありませんよ。勝手知ったる何とかです。

 8:30 診察前に首のレントゲンを撮る。

 8:45~8:55 診察、注射等。

  別病棟のリハビリ室へ移動  9:30 に予約をとってあります。

 9:15~10:20 今の状態を詳細にチェックしながら施術してくれます。
時間_a0104890_20365667.png

  時にはアスリート気分でリハビリする時もありますが、
  今日はオール先生がしてくれます。

  伸ばしたり縮めたり、押したり揉みほぐしたり、捻ったりと。(写真はネットから)
時間_a0104890_204122100.jpg

時間_a0104890_20413671.jpg

  これが実に痛気持ちいいのです!

  先生は、 『時間大丈夫ですか?』 と何度も尋ねられますが
  いついつまでもOKですよ~。 

  リハビリの一時間は、あっという間です。

  気分良く待合室に戻ると、入院時同室だった方が目に入ります。
  申し合わせた訳ではないので、驚きと懐かしさで話が弾みます。

  お互い順調に回復しているようなので安堵しました。
時間_a0104890_21311690.jpg

  会計を済ませ、隣接する薬局で薬を貰い帰宅の途に。

11:30 帰宅。

自宅を出発してから帰宅するまで、丁度五時間です。

ところが、そんな長丁場だったなんてこれっぽちも感じないのです。

有意義な時間を過ごす事が出来たと言う事でしょうね。
# by pcnmitsuko | 2017-01-19 21:34 | 竹ちゃん | Comments(1)
自戒
手術して2週間後にシャワーした時、
しわしわの痩せた体にビックリした!
自戒_a0104890_21232393.jpg

ところが今は、しわだけが残り体重はすっかり元に戻ってしまった。

食っちゃ寝食っちゃ寝の生活では、カロリー消費など期待できない。
とは言え、まだ運動出来る体ではない。

無い無いづくしだが、
家事などこなす様になると、肩や首の後方が凝って痛い!
今は散歩が最良の全身運動かもしれない。

雪降る中、いつものランドへ向かいました。
自戒_a0104890_21354841.jpg

自戒_a0104890_2136560.jpg

緩んだ体が引き締まるようです。

しかし雪上歩きのせいか、一歩一歩の歩みが首に響いてくる。

考えてみれば、手術してまだ45日しか経っていないのだ。

安心は禁物! 心して日々送ろう。
# by pcnmitsuko | 2017-01-14 21:42 | 散歩 | Comments(4)
代用品
今日のリハビリは非常に充実していた。(ネットから)
代用品_a0104890_2227531.jpg

今、肩甲骨回りを重点に施術してもらっている。

非常に気持ち良かったのがこのストレッチポール。
代用品_a0104890_22304524.jpg

代用品_a0104890_22313194.png

ネットで調べると一万円近くする。 送料入れれば大台だ。

考え抜いた結果出来上がったのがこれ。
代用品_a0104890_2235619.jpg

結構いけますよ~。

楽しくリハビリ出来そうだ。
# by pcnmitsuko | 2017-01-11 22:39 | 竹ちゃん | Comments(2)
魅せられて
午後から用事があって富山へ向かいました。
家を出てからず~~~~と、立山連峰を望みながら走ります。

快晴のもと、お山は神々しく光り輝いています。
何て美しいのでしょう!

呉羽山へ寄って写真をとりたいと思ったのですが、
いつもバックに忍ばせているカメラがありません。

残念至極なり!

帰宅後、いつものランドを散歩します。

携帯で撮りました。
魅せられて_a0104890_21263445.jpg

展望台に上ってガラス越しに撮りました。
魅せられて_a0104890_2133528.jpg

あぁ、車中から眺めた景色には及びませんが、
山に魅せられた一日でした。
# by pcnmitsuko | 2017-01-07 21:41 | 竹ちゃん | Comments(1)
始動
昨日は1ヶ月半ぶりに散歩しました。(写真はネットから)
始動_a0104890_20202828.jpg

通常の散歩は、
大股の早足で、1時間半かけて一万歩以上歩くのだ。
そうすれば、大汗をかき如何にも運動したと言う気分になり
充実感に浸れる。

しかし今は違う。
はやる心を抑えて抑えて・・・・・、ゆっくり歩きで5000歩。 

良く抑える事ができましたねっ!
充実感の目安・汗も、そこそこかいたわよ~。

でも、かきかたが悪い!
運動量に比例しているわけではなく、首輪をしているので暑いのだ!
始動_a0104890_2012327.jpg

まぁ、仕方がないね。  一応、汗はかいたのだから良しとしよう。
始動_a0104890_20113874.gif


そして今日は、肩のリハビリです。
始動_a0104890_2012125.jpg

担当のイケメンさんは、予約をとってあったのにお休みよ! 風邪だそうです。

代わりの彼女の弁に寄れば、彼は人気者で外来患者が多いとか。
競争率高いのね!

次回は必ず居てよね。  お願いしま~す。
# by pcnmitsuko | 2017-01-04 20:31 | 竹ちゃん | Comments(3)